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Sourire...
J'ai lu cet article diffusé par France Inter et je ne peux pas ne pas le partager.
Une interview de Christophe André (Psychiatre et psychothérapeute).
En voici quelques extraits:
C’est une histoire qui m’est arrivée il y a pas mal d’années, dans le métro.Il y avait beaucoup de monde, j’étais debout, face à la porte vitrée, coincé devant mon reflet. Du coup, comme je n’avais rien de mieux à faire, je me regarde, vraiment : et je découvre que j’ai une tête d’enterrement. Renfrognée, sombre, sinistre. Et sans raison particulière : certes, il faisait chaud, c’était pour aller travailler, nous étions trop serrés ; et d’ailleurs, presque tous les passagers faisaient la même tête d’enterrement.
Mais tout de même : est-ce que j’avais de bonnes raisons, de vraies raisons, d’afficher ce visage morose ? En vérité, non, aucune ! Tout allait à peu près bien dans ma vie, pas de soucis sévères ou insurmontables. Alors quoi ? Rien, juste la mauvaise habitude de me laisser aller à la moindre petite morosité.
Du coup, j’ai repensé à toutes les études scientifiques sur le sourire, et ses avantages pour soi et les autres. J’ai doucement tiré sur mes zygomatiques et j’ai installé un petit sourire sur mon visage.
Attention, pas trop gros, hein, pour ne pas incommoder ou inquiéter mes voisins. Juste le petit sourire tranquille, les yeux dans le vague, de la personne qui pense à ses vacances, ou aux gens qu’elle aime, ou à quelque chose d’agréable. Juste comme ça, pour se faire du bien et pour participer un peu à l’amélioration de l’ambiance dans les wagons de métro !
Vous ne me croirez peut-être pas, mais cet instant a été pour moi un moment fondateur, une révélation, une épiphanie : je crois que c’est depuis que je m’efforce d’adopter, comme expression de base, un léger sourire. Il me semble que ça me fait du bien. Que ça modifie mon regard sur le monde….
Il y a au moins trois bonnes raisons de sourire le plus souvent possible.La première raison, c’est que sourire nous met de meilleure humeur. On pense souvent que quand notre cerveau est heureux, il commande à notre visage de sourire. C’est vrai, mais ça marche aussi dans l’autre sens : quand notre face sourit, elle rend notre cervelle un peu plus joyeuse.
La deuxième raison, c’est que cela attire des bonnes choses dans notre vie, notamment de la part des autres personnes : on vient davantage vers nous, on nous accorde davantage d’aide et d’attention.
La troisième raison, c’est que c’est un acte de douceur et de gentillesse envers autrui, que de sourire a priori : faire la tête rend le monde un peu plus moche, et sourire rend le monde un peu plus beau. Rien qu’un peu, d’accord. Mais un peu quand même.
C'est le sourire du matin, à l'aube, alors qu'on sent le souci de vivre, qui pointe le bout de son nez, qui vient roder à notre esprit, peser sur nos épaules. Et qu'on sourit quand même. Juste parce qu'on est vivant. Juste parce qu'on sent que sourire peut nous donner de la force, peut ramener des fantômes de bonheurs passés, des promesses de bonheurs possibles, un jour, malgré tout, malgré le présent un peu gris. On ne les voit pas clairement, ces fantômes et ces promesses, mais on sent que le sourire attire leur présence, là, à nos côtés.C’est bizarre, le temps qu’il m'aura fallu, non pour comprendre cela, mais pour le faire, vraiment : pour songer à sourire dans l'adversité, avant de songer à pleurer.
... et mon sourire du jour sera
celui de mon amie ...
BON ANNIVERSAIRE Elisabeth!
Bon mercredi!
Tags : Sourire, interview, Elisabeth
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Commentaires
c'est tellement agréable quelqu'un qui sourit
ton amie à un superbe sourire
belle journée
bisous
patricia
Bonsoir Mireille,
Bon anniversaire à ton amie.
Oui sourire ne coûte pas grand chose, mais en attire d'autres. Mais il est vrai que les transports en commun surtout quand ils sont bondés ne sont pas des plus propice aux sourires. Bonne soirée...avec le sourire. Bisous. Huguette
c'est vrai que le sourire en entraîne d'autres chez les autres ! je souris à tous les sourires qui me sont dédiés
amitié et bon anniversaire ta copine
Une tres belle réflexion sur le sourire en effet .
Bon anniversaire à Elisabeth qui illustre parfaitement ton propos .
Bonne soirée
Bises
Bonsoir Mireille. Merci de partager ce bel article sur l'importance du sourire. Et bon anniversaire à ton amie Elisabeth ! Bonne soirée et bisous
ah oui merci pour ce partage et bon anniversaire à ton amie ! et c'est bien dit tout ça !! enfin ... ... !!! bisous A+
bonjour mireille,
et oui afficher un sourire c'est merveilleux mais en ce moment trops de problèmes trop de mauvaises nouvelles alors rien ne prête à sourire comme c'est dommage mais ça ne vas pas m'empêcher de souhaiter un bel anniversaire à ton amie Elisabeth! et moi de te faire un gros bisou monette
21Yvonne AnneMercredi 11 Mai 2022 à 17:36Tout à fait juste cette réflexion de Christophe André...
Cette page est accompagnée du beau sourire d'Elisabeth....Bon anniversaire, Elisabeth !!
Belle fin de journée à toi, Mireille.
Bisous .
20la mure brode 2Mercredi 11 Mai 2022 à 17:34Bonjour Mireille ,,,
JOYEUX ANNIVERSAIRE à ton amie très souriante ,,,
Merci pour ce partage très intéressant ,,,
Douce fin de journée,,,
bisous bisous,,, la mure brode
bonjour chere Mireille, oui j'imagine, durant quarante ans j'ai pris le metro, le train, le bus, avoir l'air souriant te fait passer pour un fou !! il faut essayer d'avoir l'air normal, sans sourire ! pas facile, quand on est preoccupé, qu'on est crevé de fatigue, à côté de visages fermés ou rebarbatifs , pas facile ! l'idéal avoir un journal ou un bouquin, et avoir l'air absorbé par la lecture ! porte toi bien chere Mireille, amities et grosses bises
ah bon anniversaire à ton amie Elisabeth elle rit de bon coeur !
alors moi j'ai pas un air agréable de prime abord, je fais peur mdrrrr
j'ai pas un air aimable, je faisais peur aux garçons , certains m'ont dit, que je les impressionnait, et que s'ils ne m'avait pas connu plus, ils n'auraient jamais osé m'adresser la parole ..
bon après dans les transports, comment veux tu avoir un sourire radieux, il fait une chaleur à crever et on n'a qu'une envie c'est d'arriver à destination hein !!!
surtout à paris ou dans les souterrains ça pue.. les gens de le métro ne sont pas tous propres, le mélange de parfums de transpirations, etc.. je te dis pas de quoi faire la grimace hein.. entre chatelet et auber y a un endroit ça sent les egouts un truc de fou , et ce depuis toujours ... à vomir .. le matin au petit dej renifler ça un vrai bonheur ..
peut être que si on prenait les gens après avoir appris qu'ils venaient de gagner 4 millions d'euros au loto les gens arboreraient un sourire radieux ! lol
bon mercredi ma petite mireille oui en septembre on ira la voir de toute manière on va louer pendant un an, si on peut, avant d'acheter mais sont bizarres maintenant disent tant si tu loues au mois et tant si tu fais une longue durée ... moins tu loues plus c'est cher .. style 2000 euros p ar mois .. si tu loues que 7 ou 8 mois .. arf
là bas cest devenu aussi cher qu'à paris de la folie .
je t'embrasse bien fort, tu revois quand le chir ??? j'espère que ça ira cette fois je t'embrasse bien fort flo
C'est vrai que la tête des gens dans le métro à Paris m'avait frappée ! Ici les gens sont beaucoup plus souriants, dit ma fille quand elle vient me voir. Mais ce n'est pas toujours facile de sourire suivant les aléas de la vie
Elizabeth a en tous cas un très beau sourire ! Bon anniversaire à elle !
Bisous et bonne journée
Très beau texte, j'ai entendu hier matin une partie de l'émission sur le sourire, après il y a eu le téléphone. Merci de partager.
Elisabeth a un très joli sourire et je lui souhaite un bon anniversaire.
Belle journée, bises
Jolie photo , joli sourire et bonne anniversaire à ton amie Elisabeth ..
Merci pour ce superbe partage ...
...Bisous Mireille et douce journée ...
** SOURIRE **
.. Thérèse
Bonjour Mireille
On fit que bien rire vaut un beef ! Mais c'est vrai que l'on croise rarement des gens avec un visage souriant surtout à notre époque je trouve ........
Bonne journée Mireille
Gros bisous Hélène
Sourire éclatant de ton amie. j'aime sourire ou rigoler car j'aime l'humour . Et puis quand on est renfrogné de nature on est généralement capteur de maladie.....
Bonne journée
12geneviève vestiaireMercredi 11 Mai 2022 à 08:06Je crois que le sourire peut désamorcer l'agressivité ...... A utiliser sans modération et avec bonheur !!!
Bon anniversaire à Elisabeth !!! et bises à toi,
Geneviève
C'est bien vrai que dans les transports en commun, les gens ne sont pas gais,... comme quoi sourire est vraiment une bonne thérapie qui est contagieuse souvent..
Bon mercredi Mireille gros bisous
Bonjour d’Angers,
Oui ! ... Sourire peut devenir contagieux ! ...
Bonne journée … Amicalement … Claude
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Mon blog : http://www.les-mauges.fr
Bonjour Mireille
Voilà une étude bien interessante
Je pense que sourire ne peut que drainer d'autres sourires surtout dans les transport en commun..
Joyeux anniversaire à ton amie
Bises Mireille
Je vais voir la tête des gens dans le train tout à l'heure...
Gros bisous et belle journée.
Lavandine
Bonjour Mireille, J'ai pris le métro pendant des années et je n'avais pas envie de sourire. Bonne journée, grosses bises Véronique
J'ai rarement eu l'occasion de prendre les transports en commun mais j'ai déjà pris le métro et le train à Paris (je peux comprendre que les gens n'aient pas envie de sourire !)
Quant à moi, je pense que j'ai plus souvent le sourire maintenant... qu'avant quand ma vie n'était pas très facile...
A part ça, ton amie est radieuse sur cette photo et je lui souhaite un très Joyeux Anniversaire !
Très bonne journée et gros bisous.
Après dans les transports en commun je ne pense pas que ce soit l'endroit le plus propice pour sourire ! Mais tout le monde ne fait pas la tronche non plus !
Sinon je trouve les gens en général plutôt souriants, mais c'est peut-être nous également qui les voyons suivant notre état d'esprit du moment.
Belle journée, bisous.
Cathyça me fait penser à la 1ère fois que je suis allée à Paris dans le métro
La tête des gens m'a fait pitié
Pourquoi tant de misère affichée de bon matin
Un sourire ne coûte pas cher et illumine le visage
Bon anniversaire à ton amie
Bisous
Comment ne pas sourire à la vie, voire rire ! Trop de misères dans ce monde pour en rajouter Mireille. Un bon anniversaire à Elisabeth qui est radieuse.
Bises et bon mercredi - Zaza
Bonjour Mireille, merci du partage, c'est très bon !
Bon mercredi tout entier et BON ANNIVERSAIRE à ton amie Elisabeth,
Bises ♥
1MitouMercredi 11 Mai 2022 à 04:41Renfrogner un mot que j'avais oublié et que je n'utilise jamais c'est vrai que dans les transports en commun les gens n'ont pas l'air très heureux! Gros bisous et bonne journée sourires Mitou
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Bon anniversaire à ton amie Elisabeth et avec le sourire !!
Bisous
Danielle